sobre nós
quem somos?
olá. somos a Rita, nutricionista, e o Rodrigo, fisiologista do desporto. somos um casal que acredita que saúde e qualidade de vida se constroem todos os dias, nas escolhas pequenas e repetidas.
acreditamos que a vida pode — e deve — ser vivida de forma leve, sem perder estrutura. que cuidar do corpo não tem de ocupar tudo, mas tem de fazer sentido dentro da vida real de cada pessoa.
valorizamos o equilíbrio, a consistência e o respeito pelas diferenças individuais. porque é quando existe espaço para quem a pessoa é, e não para quem “devia ser”, que surge bem-estar verdadeiro.
talvez seja isso que mais se aproxima de uma vida plena.
a nossa história
a nossa história começa muito antes de trabalharmos juntos.
começa na forma como sempre olhámos para o corpo, para a saúde e para a vida: como algo que precisa de atenção, mas também de leveza. quando nos conhecemos, percebemos que partilhamos as mesmas visões. crescemos em áreas diferentes, mas complementares.
a nutrição e o treino cruzaram-se naturalmente, não por estratégia, mas por convicção. percebemos cedo que o verdadeiro impacto acontece quando existe equilíbrio entre conhecimento, prática e contexto real.
ao longo do tempo, fomos afinando a forma como vivemos e trabalhamos. aprendemos que não existem respostas universais e que cada pessoa traz consigo uma história, hábitos e prioridades próprias. respeitar isso tornou-se central no que fazemos.
hoje, trabalhamos juntos porque acreditamos no mesmo: que qualidade de vida não se impõe, constrói-se. com clareza, consistência e espaço para viver.
a nossa missão
queremos definitivamente contribuir para que as pessoas vivam melhor, com mais consciência, equilíbrio e autonomia nas suas escolhas diárias.
acreditamos que cuidar da saúde não deve afastar da vida, mas integrá-la. que o bem-estar verdadeiro nasce quando existe estrutura suficiente para dar direção, e flexibilidade suficiente para permitir liberdade.
criámos o nosso acompanhamento em torno desta crença, trabalhando para simplificar o que muitas vezes é tratado como complexo, ajudando cada pessoa a encontrar o seu caminho.
mais do que mudar comportamentos por alguns momentos, ajudamos a construir uma relação saudável e duradoura com o corpo e com a vida.