Marcação: escolhe o tipo de acompanhamento abaixo e seleciona o local (online ou presencial) e a data da primeira consulta (confirmada após pagamento da consulta ou plano)

Formulário: recebe o formulário pré-consulta por email e submete antes da nossa sessão

Sessão Personalizada: 60 minutos por videochamada ou presencialmente no Marquês de Pombal, Lisboa

Histórico de Saúde: análise detalhada do teu perfil e historial clínico

Avaliação Física: orientação passo a passo para registares as tuas métricas no conforto de casa (ou avaliação antropométrica presencial)

Definição de Metas: alinhamento de objetivos claros e desafios práticos

Reeducação Alimentar: aprendizagem e mudança sustentável de hábitos a longo prazo

Plano Alimentar e Material de Apoio: plano 100% individualizado, ajustado às tuas necessidades, rotina e preferências e materiais como receitas e lista de compras

Acompanhamento Próximo: suporte contínuo via WhatsApp para feedback semanal e esclarecimento de dúvidas